خانوما داشتم خیلی چاق میشدم یکم رژیم گرفتم و غذامو مراعات میکنم دیگه اصلا شیر ندارم دخترم دیگه اصلا سینمو نمیگیره چیکار کنممم🥺😭

بچه شیرمیدی نباید رژیم بگیری حتی اگر چاق شدی مگر زیرنظر متخصص که شیرت کم نشه

بچه رو شیر میدی رژیم میگیری؟؟😐😐

من هفتاد کیلو شدم بخاطری بچه شیرمیدم نمیتونمم رژیم بگیرم 🥲

الان چه موقع رژیم وقتی بچه شیر بدی دختر....قرص لاکتاول بخور.کنجد و‌کاهچ دلستر واینا بخور....ببین چی میشه

الان وقت رژیم گرفتن شما نیست عزیزم اون بچه چه گناهی کرده نهایت کنترل داشته باش رو شیرینی خوردنت ، بعدم وقت هست اگه بخوای لاغر کنی

عزیزدلم سالم خوری کن چای و مایعات کالری نداره اونارو زیاد بخور
بیشتر گوشت و سینه مرغ بخور
قند و تا میتونی کم بخور
بزن گوگل جایی خوراکی های کم کالری یا بدون کالری میاره اونارو جایگزین کن و کم روغن بخور
به حرف بقیم توجه نکن هرطور هستی دوست داشته باش بدنت و
و اینکه ورزش کن

ولی حجم و خیلی یهو کم نکن اون بچه از شما تغذیه‌ کیکنه و کارت سخت تره آروم آروم انشالله درست میشه،