دخترمو‌بردم دکتر گفت کمبود آهن داره
چه خوراکی های آهن داره بدم بهش؟

دال عدس خوبه

عدس.نخود. اسفناج.گوشت قرمز.گوجه فرنگی.سیب زمینی. کلم بروکلی.کشمش.
اینا بسیار خون ساز هستن 😊

عدس ماش لوبیا چشم بلبلی گوشت قرمز زرده تخم مرغ

من از پنج ماهگی آهن ندادمش بهداشت گفت بخر بده بهش الان شوهرم گرفته یک تومن داده خارجی البته میوه خیلی میدمش شفتالو وگلابی وهرچی بگی ولی آهن می‌خوام بدمش

هرچی میدی دقت کن ایرونش ۱۵باشه
من دکتر گفت یکماه اهن با تیرون ۱۵دو سی سی بده
اویفر میدم خوبه مزش