سلام میگم خانوما تو ماه بارداری من تا چقد وزن اضافه کردن نرمال من نزدیک 4.5 کیلو اضافه کردم تا حالا

من ۱۷ هفته سه کیلو اصافه کردم بهداشت گف خیلی بالاس

میگن بین 11 تا 15 کیلو تا اخر بارداری .
بستگی ب بدن هر فردی داره بعضیا تا 20 کیلومتر اضافه میکنن.

من تا الان ۴ کیلو اضافه کردم

من کم کردم برعکس😐🤦🏻‍♀️گفتن تا یه ماه باید ۶کیلو اضافه کنی

بستگی به bmiبدنت داره یکی اضافه وزن زیاد داره خیلی باید حواسش باشه نهایت ده کیلو باید اضافه بشع یکی هم نه وزنش نرماله یا وزنش پایینه اون هرقد اضافه کنه مشکلی نداره

عزیزم من کلاس تغذیه شرکت کردم.
گفت سه ماه اول که هیچی.چون خیلیا بیحالن و میل ندارن و اینا.اصلا حساب نمیشه.
از ماه چهارم یعنی هفته ۱۳،بر اساس BMI بدنت که لاغر و نرمال باشی یا اضافه وزن یا چاق بین محدوده هفته ای ۲۰۰ گرم تا هفته‌ای ۵۰۰ گرم مجازی اضافه کنی.

من 3 کیلو کم کردم😐