سلام کسی با رژیم لاغر کرده چقدر رژیماش چی بود چند مدت چند کیلو میخوام لاغر کنم کمک کنین 😭😭😭
بچهاتون چندنا دندون داره؟
دندان بازی با کودک
زایمان طبیعی سزارین
تب رفلاکس کولیک
سرماخوردگی خانواده نفخ

رژیم فستینگ بگیر ۱۶ ساعت فست ۸ ساعت ازاد بزن اینترنت بهت میگه
من اینجوری از ۶۹ رسیدم ۶۳

من با دمنوش و رژیم سفره لاغر کردم عکسامو گذاشتم ببین

مگه بعد زایمانت اومدی خونه رژیم غذایی رعایت نکردی تا ده روز اینکه فقط گوشت جوجه ابپز بخوری بدون برنج

من رژیمم با یه گروه تو ایتا
ماه اول کامل رعایت کردم از ۶۹ شدم ۶۵
ماه دوم سعی میکردم رعایت کنم ولی خطا خیلی داشتم از ۶۵ شدم ۶۳
از شنبه دوره سوم رژیمم شروع میشه ایشالله بشم ۶۰🥺🥺🥺

ولی خیلی سخته من عاشق تنقلات و فست فودم😑🫠🫠🫠

من تغریفا از ۳ماهگی دخترم شروع کردم زژیم گرفتن ۷۷کیلو بودم فستینگ‌میکردم تا ۸شاممو‌میخوردم تا فردا ۳هیچی‌نمیخوردم‌در حد میوه چای اب صبم ساعت ۱۲اینا چای سبز میخوردم ناهار خیلی کم نون سفیدمو‌کم کردم شامم سبک سبک میخوردم یا کم میخوردم تغزیبا تو ۶ماهگی دخترم شدم ۶۸

من انروز ۵ روزه رژیمم ،نمیدونم چند کیلو شدم

الان من داشتم غصه ميخوردم كه چقد چاقم واصلا نميتونم رژيم بگيرم