خانوما کسی که رژیم شیر دهی گرفته؟ چند کیلو در ماه لاغر شدید؟
می‌خوام برم بهداشت پیش خونمون برنامه رژیم شیر دهی بگیرم خدا کنه تا عید لاغر شم

ومنی ک‌در ارزوی چاقی خواهم مرد 😑

برنامه ای هم هست واسه درمان لاغری من میخام چاق شم🥺🥺🤣🤣
60کیلوم اما همین شستا هم معلوم نیست هرکی نگام میکنه میگه پنجاه کیلویی هستی🥺🥺🥺🥺

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

بنظرم رژیم بگیری حداقل ۴ اکثر ۶ کیلو اینا میتونی کم کنی که ضرر هم برات نداشته باشه .
اگر سخت بگیری بیشتر هم میشه .