بچه ها من چهاردهم زایمانمه به امید خدا سه روز دیگه
اگه همون روز شیرم نیومد بچه چجوری سیر سه؟

سوال منم هست از چت جی پی تی پرسیدم اینو گفت
راه‌اندازی شیر بعد از سزارین کمی زمان می‌برد چون درد، استرس و تأخیر در تماس پوستی می‌تواند روند را کند کند. اما با چند کار مؤثر می‌توانی آن را تسریع کنی:

۱. تماس پوستی و مکیدن مکرر (مهم‌ترین عامل)

· نوزاد را تا حد امکان روی سینهٔ برهنه‌ات بگذار (تماس پوست با پوست).
· هر ۲–۳ ساعت یا هر بار که بیدار شد، شیر بده — حتی اگر شیر نداری، مکیدن سینه تولید هورمون پرولاکتین را تحریک می‌کند.
· اگر نوزاد نمی‌تواند بمکد، از پمپ شیر (شیردوش) استفاده کن.

۲. شیردوشی مرتب

· با شیردوش برقی هر ۲–۳ ساعت، ۱۰–۱۵ دقیقه برای هر سینه.
· شب‌ها هم شیردوشی کن؛ هورمون‌های شیردهی شبانه بیشتر ترشح می‌شوند.

۳. تغذیه و مایعات

· آب زیاد بنوش (هر بار شیردهی یک لیوان).
· غذاهای گرم و مغذی: سوپ، آش، شیر، تخم‌مرغ، حبوبات، سبزیجات برگ‌سبز.
· بعضی مواد مؤثر: شنبلیله، رازیانه، جو دوسر، زیره، کنجد.

۴. کاهش درد و استرس

· درد بعد از سزارین ترشح اکسیتوسین (هورمون جهش شیر) را مختل می‌کند؛ مسکن تجویزشده را مصرف کن.
· آرامش، خواب کافی و کمک گرفتن از اطرافیان مؤثر است.

۵. تحریک فیزیکی سینه

· ماساژ ملایم سینه قبل از شیردهی.
· کمپرس گرم قبل از شیردهی و کمپرس سرد بعد از آن.
· دوش آب گرم.

۶. مراقب باش مانع ایجاد نکنی

· پستانک و شیشه شیر را تا راه‌افتادن کامل شیر محدود کن.
· شیردهی را به خاطر درد یا خستگی قطع نکن.

۷. کمک بگیر

· با مشاور شیردهی یا ماما صحبت کن.
· اگر بعد از ۳–۵ روز هنوز شیر نیامده یا نوزاد وزن کم کرده، حتماً پزشک را ببین.

نکته: آغوز (شیر اولیه) از همان روز اول در مقدار کم وجود دارد و برای نوزاد کافی است — لازم نیست منتظر «آمدن شیر» بمانی.

قشنگم نگران نباش ... همونجا که نوزاد به دنیا میاد که قرار نیست به اندازه یک شیشه شیر بخوره ...
نهایت به اندازه چند ۳ الی ۵ سی سی کافیه ... که بهش میگن آغوز اول ( حالا نمی‌دونم املایی چجوری نوشته میشه 🥲😁)
بعدش با مک زدن نوزاد کم کم شیرت بیشتر میشه

شیرخشک

شیرخودتت همراه خودتت بده هم سینت امتحان کن
سه روزبعدزایمان حموم کردی اوکی میشه مرتب حموم کن سینت زیردوش ولرم بگیر