سلام مامانای مهربون
خوشگلا میگم من با زایمان پشت همی ک داشتم دوقلویی
پیشنهاد میدین چ ویتامینایی بخورم کمی لاغرو کم اشتهام
ویتامین خوب چی میشناسین معرفی کنین بهم ممنون

چیزای مقوی بخور
بجز مکمل
حیلم با قلم درست کن
ارده شیره بخور
شبا یا طول روز شیره با یه لیوان شیره بخور
مغذیجات بخور
سبزیجات که اسفناجم توش داشته باشه

پای مرغ سرشار از کلسیم بذار بپزه طوری که استخوناشم نرم بشه میکس کن سر بکش توی طول هفته
ماهی جنوب بخور
میگو بخور
عدسی بپز خور

منک کچل شدم ریزش مو شدید دارم

کلسیم اهن
امگا ۳

زینک پلاس
مولتی ویتامین ول وومن
آهن هم ففول و فروفورت گاین خوبن
کلسیم هم سوپراکل