سلام خانوما شما بعد زایمان ب وزن قبل بارداری رسیدین؟چجوری اگ دکتر تغذیه خوب میشناسین بهم معرفی کنین

ی دکتر رژیم هس تو کلاچای خیلی تعریف میکنن اسمش فک کنم رضایی باشه بپرس برو

من لاغغغر شدم هیچی ازم نمونده 😂

مجردی ۴۶ بودم، ماه آخر بارداری ۵۹ ، الان با شیردادن و شیطونیه بچه و رسیدگی بهش شدم ۵۰

با ورزش اره تونستم من آدم رژیم اینا نیستم ولی خب بازم ۵ کیلویی باید کم کنم انشالله تا عید اوکی میشه

من تو بارداری ۲۰ کیلو اضافه کردم، با زایمان ۱۰ کیلو کم شد ، الآنم ۴ کیلو کم کردم ، وزنم اوکیه فقط شکم بدون بدنسازی مثل قبل سفت میشه ؟

من روز زایمانم ۱۳کیلو کم کردم بعد باشیردهی هم ۷کیلو الانم که انقد دنبالشم که خرابکاری نکنه و بلایی سر خودش نیاره که دارم هی لاغرتر میشم

سلام بله فقط باید غذاتو کم کنی

اره رسیدم ولی بازم ۱۰ کیلو دیگه باید کم کنم ، میخام ماه رمضان روزه بگیرم شاید خدا کمک کرد به زیر ۶۰ رسیدم
غذامو کم کردم فقط ، کمی فست هم گرفتم ، مثل قبل هر چی بود نمیخوردم کمی جلو شکمم گرفتم واقعا تاثیر داشت،

جاریم فردای زایمانش رسید😂
من هنوز در تلاشم😭

بله. نمبخواستم لاغر کنم ولی شدم🤕

لاغر تر هم شدم

بله، از قبل بارداریمم کمتر کردم، یه مدت دو سه ماه هی غذامو کم کردم و ورزش کردم، یه مدتم روزه گرفتم

بله من تو استپ وزنی بودم ولی با فست ۱۶.۸ تونستم کلی وزن کم کنم و به وزن قبل بارداریم برسم دوباره

بله باشیردهی و تغذیه اصولی

نه متاسفانه هنوز