سینه هام در طول روز خوابیده خوابیدس هر یکساعت الی یکساعت نیم‌شیر میدم خداروشکر بچم وزنش خوبه گهگاهی هم شیر خشک میدم گاهی روزی یه بار گاهی حتی روزی یه بارم نمیدم چی می‌خورید واسه شیر افزا من قطره

چ شیرخشکی کمکی میدی شما

من خودم ماهی ماکارونی بستنی میخورم خیلی سینه هام پر میشه لباس زیرم خیس میشه
سالاد کاهو
چایی و خرما برای من جوابه

ببین من از دکتر پرسیدم جدیدا حس میکنم سینه هام شیرش کمه
سنگین نمیشه رگ نمیکنه
گفت نترس بدن اینقدر مکانیسم پیچیده ای داره که بعد ی مدت بدن کادر به اندازه نیاز کودک شروع میکنه شیر تولید کردن
و از بابت کم شدن شیرت نگران نباش
در نتیجه هرچی بیشتر بچه شیر بخوره بدن مادر سعی میکنه شیر بیشتری تولید کنه
نگران نباش از بابت اینکه سینه هات خوابیدس عزیزم
سعی کن مایعات بیشتر مصرف کنی

غذا های ابکی زیاد بخور
روغن حیوانی با کاچی درست کن بخور
دلستر.. هندونه اینا خیلی خوبه