فکر می‌کنم برش‌هایی از یک روز معمولی و واقعی، دقیقاً همین شکلیه؛
یه روزی که هم شیطنت داره، هم خرابکاری، هم لابه‌لاش چند دقیقه‌ای برای خودم

امروز درِ کابینت کنده شد 😅
پسرا کلی ورزش کردن، با هم کتاب خوندیم و من هم کتاب جدیدم رو شروع کردم😍

موقع خوندن کتاب،، رسیدم به یه قسمت که یه تکنیک تنفس ساده برای بچه‌ها یاد می‌ده و دیدم این یکی از تکنیک‌های کتاب برای ما خیلی کاربردی بوده، با اینکه قبلاً معرفیش کرده بودم گفتم این قسمتشو باهاتون به اشتراک بذارم

اسمش «تکنیک ستاره»ست ⭐️

کف دستت رو باز می‌کنی و انگشت‌هات رو مثل یه ستاره نگه می‌داری. بعد با انگشت دست دیگه، از پایین یکی از انگشت‌ها شروع می‌کنی و هم‌زمان که آروم نفست رو می‌کشی تو،و بعد به اخرش که رسیدی میدی بیرون💨

یه تکنیک ساده برای وقت‌هایی که بچه عصبانیه، لجبازی می‌کنه، استرس داره یا بی‌قرار شده

ما بارها توی باشگاه ازش استفاده کردیم

برای هیراد هم که هنوز خیلی کوچیکه، شاید فکر کنید «این بچه اصلاً می‌فهمه نفس عمیق یعنی چی؟»
ولی ما داریم کم‌کم باهاش تمرین می‌کنیم😁اینجوری که

من جلوی خودش انجامش می‌دم و طبیعتاً سعی می‌کنه تقلید کنه. هنوز نفس‌هاش کوتاهه و دقیق انجامش نمی‌ده، ولی کم‌کم داره با مفهومش آشنا می‌شه

و راستش فکر می‌کنم این تکنیک فقط برای بچه‌ها نیست؛ برای ما مادرها هم خیلی کاربردیه!

مثلاً همین امروز که درِ کابینت کنده شد، دقیقاً همون لحظه‌ای بود که باید یه ستاره جلوی دستم می‌گرفتم و چندتا نفس عمیق می‌کشیدم 😂⭐️

چه خبر مادرا؟شام چی دارین؟؟


شیرخشک پوشک فرزندپروری زایمان ویروس تب واکسن قطع شیر پستونک

وای خدا چ روزی بوده😂😂
تکنیک گل بو کن شمع فوت کن هم برای بچه ها جوابه و هم برای ما🙆🏻‍♀️😁

من بخوام تکنیک انجام بدم همش دستام باید باز بشه هی ستاره ای شم امون نمیده این بچه😅

چه تکنیک کاربردی👌❤️

تکنیک ستاره هم فاطمه جان بدرد من نمیخوره من کارم بااین دوتا به تکنیک بیل و کلنگ رسیده😫خیلی خستم امشب
الانم اومدم تو اتاق به بچه ها و همسرم گفتم سمتم نیایید

چقدر خوب و قشنگ مینویسی خانوم گل
شام کتلت پخته بودم خوردیم ولی ظرفا صدام میزنن منم محل نمیدم اصلا😉😂

چه ایده خوبی 🤩 کیف میکنم از صفحه شما، هر تاپیک یه نکته آموزنده، یه نکته فرزندپروی، یه ایده بازی🫠🥹

میخواستم کوبیده مرغ درست کنم
انقد عذاسازو پرکردم سوخت ،انگار یچی توش شکسته صدامیده تکونش میدم ناراحتم 🥲

میخوایم شامی بزاریم

شام هم دختری قراره برامون مرغ سوخاری درست کنه .
ان شاالله که اشپزخونه رو نترررکونه مثل هر دفعه🥴🥴🥴

باحال بود .
حالا من یا از محل دور میشم میرم آب میخورم . بیشتر بلند بلند شروع میکنم سوره العصر میخونم . ( باعث میشه آدم صبور بشه )
نیکانم یاد گرفته تاااا یه گندی میزنه میبینه من دوییدم اومدم که ببینم چیکار کرده . دستشو میاره بالا میگه مامانیییییی👋 وَعص
🤣🤣🤣🤣🤣