اگه استراحت مطلق نیستی، هفته ای دو الی سه بار ورزش کنی بهتر میشی. اگه شرایط مالیت اجازه میده یه دوره آنلاین ورزش بارداری ثبت نام کن. من با نهصدهزار تومن دوره برداشتم. خیلی بهترم. منیزیم هم به کاهش درد کمک میکنه.
کمر درد امون همرو بریده ن میشه نشست ن میشه سرپا وایساد😮💨🚶🏻♀️
من با شال کمر پشم میبندم خیلی بهتر شده
منم همینجوریم یهو نفسم کم میاد
وای فک میکردم فقط خودم اینجوریم😭
منم اینجوریم اصلا نمیتونم بشینم
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.