کمر درد امونمو بریده با استراحتم فرقی نمیکنه راهکار دارید برای بهتر شدن و خوب شدنش؟

یک بالشت کوچیک بذار بین پاهات موقع خواب

منیزیوم دکتر بهت نداد

من الان دو هفتس نه میتونم بخوابم ن بشینم دیشب از درد دیگه انقدر گریه کردم مثل افسرده ها شدم🫠

باید تحمل کرد عزیزم

یسری ورزش ها مخصوص کمر درد هست تو یوتیوب سرچ کنید انجام بدین

ماله منم دقیقا خیلییی درد میکنه دکترم گف بخاطر کمبود کلسیم هس شیر زیاد بخورم ولی اصلا فرق نمیکنه کم و زیاد میشه دردش ولی ازبین نمیره

با روغن زیتون ماساژ بده استراحت کن

ماساژش بده