مامانا یه کمک بهم بدین می‌دونم زایمان طبیعی روند و وقت خودشو داره ولی بازم راهنماییم کنید 🫠
برا من سنو انتی تاریخ زایمان زده ۲۰ آبان
شوهرم ۲۰ آبان تا ۳۰ آبان نیست و سرکار می‌ره یه شهر دیگه
حالا اگه واقعا واقعا هیچ درد و اینا نداشته باشم برا زایمان تا ۲۰ آبان بعد شوهرم بره چیکار کنم🥲
از طرفی دانشگاه هم دارم این ترم مرخصی گرفتم نهایت تا اول بهمن مرخصی دارم
ترم بعد باید برم از طرفی اومدم خونه مامانم حداقل روز دوازدهم سیزدهم بعد زایمان ان شاء الله میرم خونه شوهرم بیشتر نمی‌ذاره بمونم چون دو ماهه اومدم خونه مادرم
می‌دونم همه چی دست خداست از طرفی طبیعی زمان مشخصی نداره ولی میخام نهایتش تا ۳۸ هفته زایمان کنم تا با موقعیت شوهرم جور در بیاد باهم بریم خونه حالا شما چه کارایی انجام میدادین چه فعالیت های داشتین که درداتون شروع شد زودتر زایمان کردید چیا خوردین چه ورزش های خوبه
واقعا امروز فکرم با این مسائل درگیره به کسی هم نمیتونم بگم شما خواهرانه کمکم کنید بهم بگید چیکارا کنم🥹🫠🥲

من که مرتب رابطه بدون جلوگیری داشتم
پیاده روی
اسکات
ورزش با توپ
شیاف گل مغربی
حتی روغن کرچک 😂 اخرم دردام شرو نشد با پای خودم رفتم بستری شدم که دهانه رحمم هم اصلا باز نشد سزارین شدم
حالا شاید واسه شما جواب داد

رابطه منظم بدون جلوگیری
ماساژ نوک سینه ها با روغن
گل مغربی
پله نوردی
پیاده روی
دمنوش تخم به . خاکشیر

تخم شربتی و خاکشیر هم نمی‌دونم راست باشه یا ن میگن بخوری باز میشه رحم باز از مادرت بپرس یا دکترت

عزیزم کلاس بارداری نرفتی
اونجا ورزشهارو میگن بهت و اینکه الان باید هرروز ورزش کنی دیگه

طبیعی تا۳۸هفته اوکیه بری بگی درد دارم بستریت میکنن
ورزش کن بشین پاشو برو
بزار باز شی
من سر دخترم۳۸هفته رفتم هیچ باز نشده بودم الکی گفتم درد دارم بستری شدم با آمپول فشار ۶سانت باز شدم حالا خودشونم انگشتت میکنن

طبیعی میخوای زایمان کنی؟

از الان پیاده روی شروع کن
ورزش های مخصوص برو
انشالله سر وقتش بیاد