چیکار کردین تنبلی تخمدان تون خوب شد؟

من نداشتم ولی کسایی که داشتن اصلاح سبک کردن. پیاده روی رژیم حذف قند. حذف پرخوری. وزن کم کردن و تحرک داشتن. باید تلاش کنی

فقط ورزش و تغذیه سالم

منکه از قبل بارداری اولم داشتم با این وجود بدون اقدام و اتفاقی باردار شدم
پسرم الان ۱۰ ماهشه
ماه پیش سونو بودم بازم گف تنبلی داره
الان فهمیدم باردارم دوباره🤦🏻‍♀️

پیاده روی .گرم کردن رحم .خیلی تاثیر داره

عزیزم باشگاه برو
شیرینی جات رو کلا حذف کن با نوشابع

پیاده روی
رژیم حذف قند و فست فود

اره باید اینکارا کنی ولی تنبلی همیشه هست نمیره باید فولیکول هات رشد کنن غالب بشن