ب کمکتون نیاز دارم واقعاا نابود شدم دیگه
یزدان هرساعتی بخابه چه 8 شب چه 3شب
ساعت 5ونیم 6ربع کم کامل بیداره
جز اینکه هی بیدارمیشع دنبال پستونک یا شیر
روحی و جسمی کم اوردم
شبانه روزی 2.3ساعت خاب دارم فقط
چیکارکنم بخوابه تا 8.9صبح حداقل

من دیروز برای همین موضوع دکتر بودم
گفت ساعت خواب بچه ۱۰ شبه
بعداز ظهر نهایتا تا ۶ بخابه دیگه نخوابونش
شب بهش غذای سنگین تر بده که دلشو نگهداره
شب موقع خواب همه جا تاریک باشه و سروصدا نباشه تا متوجه بشه اون ساعت برای خوابه

شیر خودت میدی؟
.کافئین میخوری شاید روش تاثیر میزاره؟

بعدشم بچه ها تو این سن اکثرا همین ساعتا بیدار میشن
مثلا پسرای من بیدار میشن نهایت یه ربع بیست دقیقه ای بازی میکنن دوباره میخوایونم تا ۹ صبح
خودمم خوابم بیاد میخوابم کنارشون

باید شیر و شب قطع کنی
شبا بهش ‌کته نرم بده یا چیزی بده که زیاد سیر نگه داره
اونوقت سیر میمونه وبیدار نمیشه
خونه رو هم گرم نکن زیاد

خب شبایی که زود می‌خوابه سعی کن بخوابی خودتم
من پسرم ده می‌خوابه ده ونیم خاموشی میزنم،اونطرف هم ۶و۷بیداره

شاید گشنش میشه سیرش کن که بیدار نشه

توی روز سعی کن بیشتربیدارنگهش داری باهاش بازی کن سرگرمش کن حسابی خسته بشه.قبل خوابم یه غذایی بده که کامل سیربشه حداقل تا۴،۳ساعت بخوابه گیج میشه فقط شاید۱یا۲باربراشیربیداربشع



البته پسرمنم ۲هفته اس سرماخورده شب وروز نمیتونه راحت بخوابه بینیش کیپه