خانما شما بعداز زایمانتون این تایم ۱۰ روز رو چه غذایی هایی میخورین؟ من تنهام و هیج اطلاعی ندارم میشه راهنماییم کنید؟

سلام شما بچتون دنیا اومدطول استخوان رانش چطور بود؟

من مامانم اومد جمم کنه ولی همچین غذای درست حسابی درست نکرد برام
الان ک تنهاشدم خودم پاشدم خودم و یکم تحویل میگیرم
روغن زرد
کاچی
کره حیوانی
تخم مرع محلی با ۴زیره
برنج با زیره حتما
توبرنجت روغن زرد یاکره بریز
مغزیجات
گوشت توشیشه
اب جوشیده سرد شده
مایعات فراوان
سوپ
اب قلم و پای مرغ

ایناهرکدوم و ک داری حتما بخور
من خودمم خیلیاشو نتونستم بخورم

گوشت تازه ترجیحا بره که کلا تو همین ده روز غذاهارو با روغن حیوانی درست میکنن کاچی هم پایه ثابت هر روزه تقریبا بعنوان صبحانه یا ناهار معمولا برنج و گوشت بره و زیره و سبزیجات مثل هویج و اینا فقط استفاده میشه تو غذای مادر بدون پیاز و ادویه های رنگارنگ فقط یکم نمک و زردچوبه 😅

کاچی بخور
گوشت تو شیشه کن برای خودت
دمی گوشت با زیره بخور
نخوداب بخور
غذاهات از بقیه جدا باشه مقوی و بدون ادویه باشه

اگر میتونی ابگوشت بدون نخود و حبوبات برای خودت بزار تلیت کن
یا سوپ جو
هم شیر رو زیاد میکنه هم دلدرد نمیاره

هرچی دوست داری بخور
مقوی هم باشه که چه بهتر بدنت جون میگیره