بچه ها من خیلی درگیر فکرای منفی ام
مثلا مادرم بیمار میشه من ۲۴ ساعته فکرشم و استرسشو میگیرم و بدترین چیزای ممکن را فکر میکنم
کلا درباره بیماری بیشتر اینطوری ام
کتابی . پادکستی یا فردی را سراغ ندارید که در این مورد حرف زده باشه برای رهایی از فکرای منفی

منم متاسفانه درگیرم و به شدت ذهن مشغولی دارم
پادکست های آقای 6 صبح گوش میدم خیلی کمکم می‌کنه تا حدودی

منم همین جور بودم و دیگه شدید شده بود. من رفتم مشاوره چون این‌قدر شدید شده بود که مثلا پارسال که یهو قیمت دلار زیاد شد من داشتم غذا میپختم اینقدر فکرم درگیر این موضوع بود نفهمیدم 1 ساعت کی گذشت، تو ذهنم رفتم تا گرون شدن همه چیز و بازار کار خراب بشه و شوهرم بیکار بشه ما گشنه بمونیم به بدبختی افتادیم از این خانواده ها شدیم که شبا غذا هیچی نبود بخوریم.....😐
سر هرچیزی من اینجوری استرس میگرفتم اذیت بودم واقعا.
یا به قول شما مامانم دو روز سر درد داشت من تا کجاها که پیش رفتم دور از جونش.
دیگه رفتم مشاوره

برای افکار منفی سوره ناس را مداوم بخونید

حالا تو خوبه فک مامانتی من مزخرفتین فکرا رو واسه خودمو زبونم لال دایان میکردم حالا خیلی بهتر شدم

چقدر شما منید

دارو میخوردم عالیبود حالم