سلام مامانا بعد زایمان نمیدونم چرا عطسه یا سرفه میکنم ادرارم میریزه

ضعیفی عضلات کف لگن
ورزش کگل انجام بده بزنی نت میاره

عضلات مثانت ضعیف شده

ضعف عضلاته من دو. ماهه میرم باشگاه خوب شدم حتما ورزش کن حتی شده تو خونه

سلام بچه‌ها یه کانال توی ایتا زدم که پر از ایده بازی؛ شعر و کلیپ‌های بچه‌گونه است که با وسواس انتخاب شدن و همشون مورد علاقه بچه‌هاست 😍

کلیپ‌های آموزشی هم هست مثل رنگ‌ها و اعداد خلاصه که یه آرشیو کامل از چیزهایی که توی گوشی مادر بچه‌دار حتماً باید باشه خوشحال میشم بیایید 😍✨


آیدی کانال
@nini_kocholooo




اینم آیدی خودم اگه نتونستید عضو شید
@Ahmadvand_79

09902611980

منم اینطور بودم به مرور زمان خوب میشی عزیزم