مامانای هم هفته ی من شماهم سوزش معده دارین؟ من حس میکنم هعی سرکه و اسید میریزن تو معدم😩 دلیلشچیه؟ شربت معده میتونم بخورم؟

عادیه منم اینجوری بودم باید ساخت

زنانگی با آگاهی:
سلام به دخترای قشنگم 😍❤️

مامان‌های باردار، تا حالا شده بعد از غذا خوردن احساس کنید یه آتیش توی قفسه سینه‌تون روشن شده؟ 🔥🤰
یا احساس سوزش از معده‌تون تا گلوتون بالا بیاد؟ 😣

این همون سوزش سر دلِ که یکی از مشکلات شایع در دوران بارداریه🥴⚠️

.

این حالت بیشتر شب ها 🌙 اتفاق میوفته و در اثر برگشت محتویات معده به داخل بخش تحتانی مری به وجود میاد 😬

🛑 اما چرا در بارداری بیشتر اتفاق می‌افته و چطور می‌تونیم از شرش خلاص بشیم؟

.

💡با رشد جنین و بزرگ‌تر شدن رحم، فشار داخل شکم بیشتر می‌شه و این موضوع می‌تونه برگشت محتویات معده به مری رو آسان‌تر کنه 😢

همچنین تغییرات هورمونی هم می‌تونه رو این موضوع اثر بزاره ....
در دوران بارداری، افزایش هورمون پروژسترون باعث شل‌تر شدن عضلات صاف بدن، از جمله دریچه بین مری و معده می‌شه 🚫
در نتیجه، برگشت اسید به مری راحت‌تر اتفاق می‌افته ‼️

.

اما بریم تا چندتا راهکار بهتون یاد بدم تا از شر سوزش سر دل خلاص بشین 😍👇

.

✅ غذا رو در وعده های کوچک و متعدد (هر دو تا سه ساعت) مصرف کن 🥗

✅ به جای استفاده از موادغذایی سرخ شده، از غذاهای بخارپز و آبپز و یا کبابی استفاده کن 🍖

.

✅ از خوردن غذاهای حجیم قبل خواب، اجتناب کن 🍚❌

✅ از غذاهای پرادویه به خصوص ادویه تند، کمتر استفاده کن🔥 ❌

.

✅ غذا به آرامی و در محیطی با آرامش میل بشـه ☺️

✅ از نوشیدن آب و مایعات حین غذا یا بلافاصله بعد از غذا خودداری کن 🥤❌

.

✅ بعد از صرف غذا یا آشامیدن، از دراز کشیدن یا خم شدن به جلو پرهیز کن 😴

✅ در هنگام استراحت، زیر سر رو بالاتر از سطح بدن قرار بده 🛏️

..

بله عزیزم
الان برات یه سری چیزا می‌فرستم

من از هفته ۷ معدم نابود شد تا الان 😔

قرص فاموتیدین دکتر من نوشته برام

من داره کم کم شروع میشه بعضی روزا دارم
وای بارداری اولم یادمه هر روز داشتم شدید خیلی اذیت بودم اون موقع دکتر بهم شربت داد
ولی بگو دکتر برات بنویسه شاید مارک خاصی نوشت

روغن بنفشه پایه بادام بخر دو قطره داخل دهنت بچکون
تا میای بخری فعلا روغن بادام استفاده کن

من خداروشکر اصلا سوزش نداشتم

عاره ب دکترت بگی برات مینویسه

تازه اولشه عزیزم.