سلام🩷🌸
من برای اولین بار بعد از یکسال جلوگیری طبیعی میخوام از ماه بعد اقدام کنم. ممنون میشم اگر تجربه ایی نصیحتی هر چیزی که لازم میدونید و باید ها و نباید ها رو بهم بگید💕🌺🪷

باردار شدی ب کسی نگید بزار حداقل سه ماه شدی بعد فردا میری داروخونه
قرص کوالی فول
ویتامین دث هزار
روزی یک عدد ترجیحا بعد ناهار بخور تا وقتی بارداری شدی شدی ب دکترت بگو ک ببینم چی بهت بده دوباره کوالی فول اسید فولیک هست فقط قوی تر هست برا قبل اقدام عالیه و تخمکت رو قوی می‌کنه این ماه پریود شدی حسابی گرمی بخور ک رحمت تمیز باشه سعی کن اصلا اصلا عفونت نگیری تو بارداریت چون خطرناکه واقعا شبی ک نزدیکی کردی بالشت بزار زیرت تکون نخور بعد یساعت برو خودتو بشور خرما مویز زیاد بخور ویتامین ای یا قرص زینک هم شوهرت اگه بخوره خیلی خوب میشه ویتامین هست

سلام. از پایان پریود تا شروع بعدی یه روز در میون باید اقدام داشته باشی. ده دقیقه نهایتا به ربع بعدش بخواب. زیر باسنت یه چیزی بذار. بعدش حتما برو ادرار کن چون خیلیا می‌گن تا صبح بمون ولی ریسک عفونت بالا می‌ره (دکتر زنان و اورولوژیست گفتن). هی فکر نکن الان شد یا نشد. کلا رها کن. روزا رو نشمر. منتظر نشین ببین پریود می‌شی یا نه. بیبی‌چک دم دستت نباشه که هی بزنی. وقتی یه هفته عقب انداختی تست بزن و اگه انشاالله مثبت بود بتا بده. ممکنه پریود به هم بریزه که طبیعیه. اگه خدا نکرده چند ماه طول کشید (مثلا 7-8 ماه) و نتیجه نگرفتی برو دکتر. البته من از اول رفتم و آزمایش‌های پیش‌بارداری دادم و ذخیره تخمدان رو بررسی کردم.

استرس نداشته باش
مغزیجات بخور
میوه و سبزیجات بخور
پیاده روی برقص

چکاپ کامل انجام بدید. ورزش‌هایی که خون رسانی به رحم و تخمدانو بیشتر می‌کنه انجام بدید. آرامش داشته باشید؛ به خصوص موقع نزدیکی. اول، آخر و وسط ماه قمری اقدام نکنید. اگر قبل اقدام وضو بگیرید ‌و صدقه بدید هم عالی میشه🥰

حواستون باشه موقع اقدام بسم الله بگید به شرمگاه همدیگه نگاه نکنید حرف نزنین نخندین
اگر بتونی قبل اقدام کتاب ریحانه بهشتی همون چند صفحه اول که برای اقدام هست رو بخونی و عمل کنی عالیه

در زمان اقدام برنامه ریزی کنید حتما پیاده روی داشته باشید خیلی جواب میده

خوب بزاری درجا باردار میشی