خانم ها ببخشید میگم من بخاطر شکم و سینه هام از شوهرم خیلی خجالت می کشم خیلی افتاده شل شدن تا تاریک تاریک نباشه اتاق لباسمو در نمیارم کلن اعتماد بنفسمو از دست دادم بخاطر این مسئله افسرده شدم چاره چی با ورزش و باشگاه درست میشه کسی تجریه داره

فاطمه جان عزیزم مگه شما مجردی همین بودین ؟ اومدین بچه شیر دادین بلخره وزن اگه کنترل نشه میره بالا . گلم خجالتی در کار نیست من ادمهای رو میشناسم چاق ولی اینقدر اعتماد به نفس دارن . هیچوقت خودت پیش همسرت از بدنت نگو . خودت دوست داشته باش . ولی ورزش تو خونه یا باشگاه خواستی حتما برو . من خودم از 70 شدم 90 . خیلی چاق شدم .ولی همینه باشکاهمو پیاده روی همه چی ول کردم . مجردی کجا الان کجا .

بله شما یکسال پیوسته و اصولی ورزش کن، خودتم باورت نمیشه چقدر تغییر کردی

سینه نه ولی شکم اره
سینه فقط سفت تر میشه بزرگ نمیشه با ورزش من اینو با تجربه ای ک سه سال مداوم ورزش کردم میگم بهت