مامانا
کسی هست که تو بارداری خیلی اضافه وزن گرفته باشه و بعد زایمان تونسته باشه وزن کم کنه؟ چه کار خاصی انجام دادین؟
رژیم گرفتن باعث نمیشه بچه شیرش کم شه؟
من تا الان ۱۸ کیلو اضافه کردم کلا هم ۳ وعده غذا خوردم، نمک و شیرینی‌جات رو محدود کردم نمیدونم چرا اینقدر وزن گرفتم همش نگرانم اینطوری بمونم😭

من تو بارداری قبلیم خیلی اضافه وزن داشتم ،کار خاصی انجام ندادم فقط شیر خودمو به بچم میدادم خیلی تاثیر داشت تو وزن کم کردن ،تو این بارداریم چون بچه کوچیک دارم خیلی کم اضافه وزن پیدا کردم

من تو بارداری اولم از ۶۹به ۹۱رسیده بودم بعد از زایمان ۸۳شدم از ۶ماهگی بچم ب حرف هیچ کس گوش نکردم و فقط رژیم گرفتم و تا یک سالگی پسرم به وزن ۶۲کیلو رسیدم وزنمم ثابت موند تا اینکه دوباره باردار شدم🥴😂 الانم ۷۰شدم واقعا هم عذاب وجدان دارم

من بعد بارداری دومم بعد سه سال با ورزش و یکم رژیم 😅 اوکی شدم البته من تنبلی کردم گذاشتم برا سه سال