سلام خانما
من تا ۱۹ هفته وزن کم کردم زیر خط نمودار بودم نزدیک شش کیلو کاهش داشتم حتی آب هم نمیتونستم بخورم بعد کم کم شروع کردم به اضافه کردن وزن غذا خوردنم بهتر شد الا ده کیلو اضافه کردم به نظرتون خیلی اضافه کردم؟ خیلی نگرانم گرسنم میشه هم دست خودم نیست فشارم میاد پایین باید چیزی بخورم
بعد از زایمان میشه برگشت به وزن قبلی؟
چند کیلو مجازیم اضافه کنیم؟
قبلا نگران بودم چرا وزنم زیاد نمیشه الان هم میترسم اضافه وزن مشکل ایجاد کن اضافه وزن مشکل ایجاد میکنه؟

ببین خب گشنت میشه چیزای کم کالری بخور و سالم
مثل هویج، تخم مرغ اب پز، سیس رایس، نون های جو ، مغزی جات کم کالری
اینجوری هم سیری هم وزنت الکی بالا نمیره، اما اگرم دیدی وزنت باز بالا میره نگران نشو، همه با هر اضافه وزنی برگشتن سر وزن اولشون

من ۶۴بودم شدم ۸۲😂😂

مشکلی ایجادنمیشه نگران نباش

منم دقیقا همینطوری بودم نگران نباش
وزن بچه،اب دور بچه،جفت،اب بدن همه و همه تاثیر داره
بعد زایمان دوباره وزن میاد پایین نگران نباش

منم تا الان ۱۵کیلو‌اصاف کردم

عزيزم من تا اين هفته هفت كيلو اضاف وزن داشتم مشكلي نداره راحت باش🦦🦦

عزیزم من نزدیک۲۰کیلو اضافه کردم😬😬😬نگران نباش