من دخترم بردم دکتر تغذیه
گفت باید روزی۱۲۰۰کالری دریافت کنه تا وزن اضاف کنه
من اومدم حساب کردم
اگر دختر من صبح تخم مرغ بخوره ،ناهار برنج و گوشت بخوره
شب هم ی عدسی یا شیر برنجی بخوره
میشه ۵۵۰کالری
خب چکار کنم خدایا . وزنش۱۲/۵هست .سه سال و چهار ماهشه

دقیقا دختر منم همین وزنشه همسن دختر شماست اصلا یه جا نمیشینه فقط داره میسوزونه

اگه میخوره براش ریسورس جونیور بگیر مثل شیرخشکه کالریش بالاست ،،روغن زیتون و کره اضافه کن ب غذاش ،سیب زمینی آب‌پز بده عصاره قلم تو هر چی درست کردی بریز بهش بده آووکادو و موز بده

من تو یه سال نیم کیلو اضافه کرده

دختر من ۱۰ و پونصده🫤

من پودر فست میل گرفتم

از وزن که نگم برات
ولی جدیدا دغدغم قدشم شده یعنی میگم قدش بلند شه وزنش باشه حالا🤦🏻‍♀️

مگه خیلی کمه؟
خودت زیر اندامی؟

به غذاهاش کره اضافه کن مغزیجات سویق
اینجوری حجمش زیاد نمیشه ولی کالریش زیاد میشه