کارای سنگین نکن زیاد سر پا نمون غذا میپزی صندلی پایه بلند بذار بشین حتی برا طرف شستن ملین و سبزیجات و فیبر بخور ک یبوست نشی دراز بکش اکثرا استراحت کن
بیرون میری با ماشین برو پیاده روی نکن اصلا
ی غذا درست کن دیگه . نهایت ی دستمال بزنی. خم و راست نشو . جارو نزن . چیز سنگین بلند نکن .
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.