بله از همین اپل مراعات کن تا بعدش دچار مشکل نشی من اصلا مراعات نمیکردم هرکاری میخواستم میکردم بعدش یهپ استراحت مطلق شدم
نه هنو خیلی کمی
سعی کن یه ساعت یه بار چند دقیقه بلند شی
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.