خانما دانه چیا برای کاهش وزن جواب میده ؟ چطوری باید استفاده کرد

بله تاثیر داره..من تو آب ولرم یه ساعت میذاشتم.بعد هر موقع تشنم میشد میخوردم

به منم بگو اگه گفتن واقعا تاثیرداره

بله صبحا بااب ولرم بخورید
یا توی اتمیل بریزید

تواب سرد بریز مثه تخم شربتی بزار باز بشه حدود نیم ساعت بعد نیم ساعت قبل غذا بخور...حدود یکماه منظم باید بخوری تا جواب بگیری

منم گرفتم هنوز استفاده نکردم به منم بگید🙃