خانما به بچهاتون صبح ها چی میدن ظهر ها وشب ها چیا براش درست مبکنید چیا میدین بخور و چند کیلو هستن هم سن های پسرم لطفا جواب بدین

صبونه امروز تخم مرغ نیمرو دادم،ناهارم سوپ مرغ ،برا عصرشم سیب و موز رنده کردم دادم شامم همون اضاف سوپ ناهار،۹کیلو وزنش کم شد بخاطر دندوناش و سرماخوردگیش

من صبحانه معمولا فرنی یا اوتمیل میدم ظهر هم سوپ یا عدسی یا دمپختک که سینه مرغ اضافه کرده باشم امروزم که اولین بار آبگوشت دادم شبها اگر غذای ظهرش سنگین نباشه همون میدم وگرنه که پوره هویچ و مرغ یا کدو حلوایی یا ازغذاهای خودمون که بدون نمک و ادویه باشه و مناسب باشه بهش میدم چون شبها زیاد شام نمیخوره بعد برای خودمون نمک وادویه جدا اضافه میکنم ،میان وعده هم بیشتر میوه میدم

من امروز صب خرما و تخم مرغ دادم بهش
ناهارم ماش پلو از دیشب داره
شامم نمیدونم هنوز ولی معمولا ماکارونی
سوپ
کته..خوراک مرغ و سبزیجات
حلیم و...

امروز صبح بهش عدسی دادم
ظهرم براش سوپ بلدرچین درست کردم
عصر هم بهش میوه میدم گلابی موز سیب یکی ازاینارو
شبم ازسوپ بلدرچینش میدم