سلام خانما😭😭😭 من تازه ۷ ماهه زایمان کردم ک الان دوباره باردار شدم
همینجوریش هنوز از اون چاقی بارداری قبلی لاغر نشده بودم و داشتم کم کم وزن کم میکرذم ک دوباره اینجوری شد
الان ب شدت اشتها دارم و همش دلم میخواد غذا بخورم ینی وقتی معده ام خالیه حالت تهوع میگیرم اینجوری پیش برم خیلی دیگ چاق میشم تا ۹ ماهگینه؟؟
تورو خدا جواب بدید

ضمنا من هیچ گونه قند مصنوعی و شکلات و کیک و شیرینی و نوشابه نمیخوردم

مبارکه عزیزم نگران نباش الان فقط به خودت برس
بعدا دوتا میشن خواه و ناخواه از زحمت زیاد لاغر میشی

عزیزم نگران نباش
سعی کن چیزای مقوی بخوری
و وعده های غذاییت رو زیاد و مقدار کم بخوری و اینکه بعداً راحت برو باشگاه و رژیم بگیر وزن کم میکنی راحت

ولی سختیش بیشتر از سختیه لاغری یا چاقیه دوتا بچه کوچیک ادمو پیر میکنن

ابجی مبارک باش به سلامتی حتما خدا یه چیزی دیده که لیاقتش و داشتی بهت نعمت فرزند بخشیده
میتونی اگ هزینه برات مساله ای نیست از خانوم سیادت برنامه عذایی بگیری نه وزنت بره بالا وهم فشارو دیابت نمیگیری
فرنی با ارد جو بخور نون جو بخور شیره انگور جای شکر بخوراینا جلو اشتها رو میکیره کاچی خوب ولی زعفرون دارچین نریز

غذاهات رو با روغن خیلی کم مصرف کن و قندهایه مصنوعی رو هم حذف کن زیاد وزنت بالا نمیره بعد سعی کن وقتی ضعف داری به جا غذا میوه بخور یا سالاد یا حتا خرما یا آجیل اینجوری هم ضعفت برطرف میشه هم وزنت ناجور بالا نمیره

ببین این خوردن ها تلقینه چون اون بچه هپوز انقدرازت کالری و انرژی نمیگیره ک بگی بخورم بهش برسه و اگرواقعا غیرقابل کنترله ب دکتربگو شدید بتونه کمکت کنه

وای 😂 عیبی نداره فدای سرت چاق بشی چ اشکال داره بارداری دیگ...ایشالله این کوچولو رو زایمان کردی دیگ ی روش پیشگیری مناسب انتخاب کن و دیگ ب خودت و سلامتیت و وزنت برس

تندرست باشی عزیزم، نگران نباش درست میشه وزنت.
من روز زایمانم ۱۰۰ کیلو بودم و الآن ۷۹ کیلو ام ک ب امید خدا بازم کم میشه وزنم.

بالاخره نمیتونی گرسنگی بکشی سعی کن چیزایی بخوری ک کالری کمتری داشته باشه بیشتر میوه و سبزیجات بخور تخم مرغ مغزیجات،گوشت مرغ وبوقلمون اینا کمتر باعث اضافه وزن میشه ولی در کنارش باعث رشد بچه میشه

خوبه وزنت رو کنترل کنی . چیزایی مثل سالاد بخور که معدت رو پر میکنه .
برنج و کم کن ولی پروتئن و گوشت و حبوبات بخور. قند و شکر و روغن در حد خیلی ضروری

اول آخر چاق میشی دیگه فدای سرت الان ذهنتو بده به بچه اون از غذاهایی که تو میخوری تغذیه میکنه نگران نباش که چاق میشی

چندکیلویی الان مگه؟
نگران نباش کنترل میشه
سخت هست ولی میشه

بخور نوش جونت
مواظب باش فشار خون دیابت نگیری فقط
ایشالا اینم زایمان کن یکجا لاغر کن

عزیزززمممم خدا کمکت کنه بتونی از پسش بربیای

چقدر سخت

خوب چرا جلوگیری نمیکنی تو این شرایط