سلام مامانا میتونید راهنماییم کنید یک ماهه اصلا خواب درست حسابی ندارم به سختی میخوابم خیلی خوابم سبک شده نهایتا چهار پنج ساعت میخوابم انگار اصلا خواب ندارم چیکار کنم راحت بخوابم

هیچ چاره ایی نداره گلی،ماه هشتم بارداری طبیعی هس سخته دیگه فعلا باید تحمل کنیم،من صبحا زود بیدار میشم ساعت ۶،ساعت ۸تا یازده هم تونستم حتما یه چرت میزنم خواب این ساعت عالیه

من هر نیم ساعت این پهلو به اون پهلو میشم

بخاطر هورمونا هست‌ و یه چیز خدادادیه برای اینکه مغز برای مراقبت از نوزاد بعد از زایمان هوشیار باشه و امادگیشو داشته باشه مخصوصا ماه نهم بیشتر کم‌خواب میشه طرف.. شبا هر یک یا دو ساعت ممکنه بیدار بشید یا خواب باشی و ذهنت بیدار بمونه

منم از هفته 32 خوابم خیلی خیلی شبا کم شده ظهر بهتر می‌خوابم

منم خواب ندارم ۲ ساعتی یکبار پا میشم، نمی‌دونم چارش چیه