سلام خانوما خوبین من چند وقتیه شبا خواب ندارم ساعت ۴ یا ۵ صب میخوابم نمیتونم بخوابم صب ها هم تا ساعت ۱۱ میخوابم به نظرتون برا نینی ضرر داره؟

چاره ای نیس منم همینم تا ساعت ۲ بیدارم ۲ تا ۵ میخوابم بازم خواب و بیدارم تا صبونه بخورم

نه نگران نباش...من دوماهه شبها کلا ۳ ساعت میخابم بقیه رو طول روز جبران میکنم...دست خودمم نیس

منم اینجوریم

برا اینکه بتونی خوب شیر بدی بهتره ساعت خوابتو تنظیم کنی

طبیعیه عزیزم