سلام مامانا خوبین، یه سوال مهم من ماما همراه دارم اوکی میکنم برا روز زایمانم ، میگه که کلاس یوگا هم باید برم و واجبه ،حالا اونایی که ماما داشتن بگن شما کلاس هم رفتین چطور بود ،چقدر کمک کرد بهتون برا زایمان ، من چون مسیر دور نمیتونم برم و بیام گفته برام مجازی برگزار میکنه

من بارداری قبلی از هفته ۲۰ کلاس ورزش مامای خودم رو شرکت کردم اون موقع کرونا بود و همه چیز با ویدئو کال بود و کاملا هم راضی بودم. این بار از اول بارداری با یوتیوب طبق هفته بارداری خودم ورزش کردم هم یوگا هم پیلاتس هم فیتنس چون شرایط ندارم حضوری برم.
زایمان نکردم که نتیجه اش رو بهت بگم ولی انشالله که خدا کمک کنه نتیجه ی خوبی بهم بده

من کلاس نرفتم چون سرکار میرفتم ماماهمراهم برام ورزش ها رو فرستاد تو خونه ورزش میکردم
خیلی خیلی کمک کننده س حتما انجام بده

کلاس های آمادگی زایمان رو باید بری چون ورزش میکنی کارایی که باید برای زایمان انجام بدی رو بهت میگه خیلی خوبع