خانما از کمردرد دارم میمیرم.کمرم داره نصف میشه.از همونجایی درد میکنه که آمپول سزارین زدن.چی بخورم آروم شه.خیلی درد وحشتناکیه اصلا

تازه منم که طبیعی بودم
خیلی کمردرد دارم
هیچ وقت فکر نمی‌کردم با ۲۳ سال سن
بخوام کمر درد بگیرم

ورزش کن حتمااااااا متخصصی که بهم تزریقم رو انجام داد گفت خیلیا فکر می کنه واسه خاطر آمپوله اما واسه آسیب در بارداریی به منم گفت کمرم آسیب دیده و باید ورزش اصلاحی انجام بدم درست هم گفت و من از سه ماهگی دخترم پیلاتس کار کردم

منم همینطور 🥲🥲 هیچ وقت سابقه کمر درد نداشتم ، اون زایمانمم سزارین شدم اما اصلا کمر درد نداشتم

منم همینجوریم یه بالشتک کوچک میزارم زیرکمرم گاهی هم باویکس چرب میکنم بازخنک میشه وبعدش اروم دقیقا ازهمونجا ک اسپاینال شدم متاسفانه عوارض زایمان وسزارین

سلام روغن کندر در عطاری بگیر کمرت ماساژ بده من استفاده میکنم خیلی آروم میشم

شیاف بزن