سلام خانوما شما هم بعد از بارداری و زایمانتون زیاد کمردرد می‌شید؟ من زایمانم طبیعی بوده الان همش کمردردم تا یکم کارای خونه و بچه رو میکنم کمرم انگار گرز کوبیدن توش

مامان نقل نارگیلی کمر درد بعد زایمان طبیعی ، طبیعی هستش کوشش کن بیشتر استراحت کنی سر پا زیاد نمون یکی دوماه از خود بخوبی مراقب کن و کارهای خونه رو بذار برای بعد که جبرانش سخته برات

ای بابا من میشینم دیگه نمی تونم بلند بشم

اره طبیعیه عضلات و رباط ها شل و ضعیف شده،یه مدت بگذره بهتر میشه اما حتما ورزش داشته باش بعد سه ماه تا مثل اول بشی و کمردرد روت نمونه

من سزارین بودم انگار دیسک گرفتم اصن یکم کار میکنم دیگه دراز بکشم باید دستمو بگیرن کمکم کنین بلند شم

من سزارین بودم
نه کمر درد ندارم