خانوما من از وقتی سزارین کردم یبوست گرفتم خیلی ببخشید سرویس میرم با جیغ و گریه کارمو میکنم خون میاد هردفعه چیکارباید بکنم

هرشب ۵ دونه یا۷دونه انجیر شب خیس کن بزاربالاسرت صب بیدارمیشی اول کار انجیرو باآبی که خیس خورده بخورالو خشک هم بزاری باهاش بخوری عالیه

اسفناج بخور بخور با آب سیب طبیعی

تخم شربتی .
شربت ابلیمو و شکر و تخم شکر

شربت momیالاکتالوزبخوراگه قندت بالانیس

منم اینجوری بودم شربت لاکسی ژل خوردم اوکی شدم

تغذیه تو پرفیبر بخور کلابی خیلی عالیه.اب هویج.صبح ناشتا خاکشیر گلاب بخور بزار چندتاقل بخوره خاموش کن بخور.شبا قبل خواب یه قاشق روغن زیتون بخور ودورنافت رو حهت عقربه هایاعت باهمون روغن زیتون ماساژ بده.
اب مایعات زیاد بخور.پمنوش بابونه هم عالیع

خاکشیر با گلاب و آب گرم .
الو بخارا
شربت گل سرخ از عطاری بگیر