مامانا شما چه مولتی ویتامینی مصرف میکنید مارک خارجی یا ایرانی؟

دکتر به من (قرص رووفولیک ، ویتامین د۳ ۱۰۰۰ ، قرص جوشان کلسیم) داده که روزانه استفاده میکنم

به من مولتی ویتامین فمستایل داده دونمونه قرص داره یکیش قرصه یکیش کپسوله ک هرروز یکی رو باید بخورم یروز قرصش یروز کپسولش
آهن،کلسیم،ویتامین دی هم ک میخورم

به من دکتر 4تا قرص و کپسول داده
صبح و ظهر و شب میخورم
صبح مولتی ویتامین و امگا3 اکتی ناتال
ظهر ترکیب کلسیم و منیزیم و زینک و ویتامین D3 کالمرز به علاوه یدونه قرص D3,1000
شب کپسول آهن فلیپو

من پریناتال دکتر دادم بهم که شامل امگا3 و ...هم هست

من امگا ۳ روزی یه عدد
ویتامین د۳ بعد ناهار
فولیک اسید ید روزی یه عدد

اگه خارجی استفاده میکنید چه مارکی خوبه؟