خانما من آزمایش دادم ویتامین d روی ۲۴
ذخیره آهن روی 32
شما روی چنده؟؟
هردو تاش کمبود دارم☹️😭😭 چیکار کنم مکمل ک میخورم
شاید دلیل اینکه انقدرریزش مو گرفتم دارم کچل میشم همینه🙁

بهت احتمالا بگ هروز ویتامین د س بخوری
روزانه هزار

اره خیلی کم بوده بیشتر رو قرص دل نبند اونارم بخور ولی چیزایی که میبره بالا هم بخور تغدیه هم خیلی تاثیر داره

من آهنم کم بود ولی ویتامین دی۵۰بود گف نخور دیگ

من ویتامین D م رو ۱۳ بود همین قرص هزار داد اینسری نرمال شده بود

منم ذخیره اهنم خیلی کم بود دکتر بهم تا۱۶هفته نشدم اهن نداد
صبح تا شب سر درد داشتم

من مه ذخیره اهنم ۹ و ویتامین دی ۱۶باید برم زیر نظر یه متخصص خون زود ذخیره اهنم رو بالا ببرم 😭

دقیق نمیدونم ویتامین d چند بود ولی دکترم ویتامینd3 دوهزار اول برام نوشت ژله ای ، الانم دوزشو برام اورد هزار

اهن خوب ک