۴ پاسخ

ویتامین دی هزار روزانه مصرف کنید حتما
قرص کلسیم هم اگر از شرکت دیگه دارید میتونید اونو مصرف کنید تموم شد بعد اینو شروع کنید یعنی روزانه فقط یک عدد کلسیم کافیه

و ویتامین دی سی

کالمرز خیلی خوبه ...هم کلسیم داره هم منیزیم وهم زینک و چیزای دیگ

هر چی داده باید بخوری

سوال های مرتبط