دوستان درمان ریشه ای تنبلی تخمدان چیه ؟
از چی نتیجه گرفتین توروخدا بگین

حذف قند و شکر و شیرینی.. ورزش و پیاده روی...خوردن گرمیجات مخصوصا در دوران قاعدگی مثل زنجبیل، چایی دارچین و چایی زعفران با خرما ،عسل، ارده شیره ... حذف لبنیات مخصوصا در قاعدگی چون طبعشون خیلی سرده... حموم نکردن در قاعدگی...سالم خوری... اگه وزنت زیاده بیارش پایین یکی از آشناهای ما با پایین آوردن وزنش حامله شد

تنبلی فقط کنترل میشه قطعی درمان نمیشه کسی هم بارداربشه به معنی این نیست که تنبلیش خوب شده
من بااصلاح سبک تنبلیم‌کنترل شدباردارشدم

اصلاح سبک زندگی
خواب غذا درست باشه

ورزش کردن

ورزش، رژیم غذایی سالم

کلا سبک زندگی باید سالم باشه
ورزش و رژیم غذایی سالم

اولا که بگم درمان قطعی نداره و موقت واسه نتیجه گرفتن میتونی بعضی کارها رو انجام بدی منم تنبلی دارم اینا که بت میگم تجربه ۲ سال دارو دکتر خودمه
کلاااالبنیات و ترشیجات حذف کاااامل خرما و کشمش بخور بجای قند
فست فود ها تعطیل
ورزش منظم و پیاده روی روزی نیم ساعت حداقل و اگر میتونی روزی ۱۵ دقیقه هم توی خونه حرکات رقص
شکمت رو مدارم گرم کن و شال ببند
میری دسشویی با آب سرد خودتو نشو حتمااا بعدش خودت. با یه پارچه نخی خشک کن
اینا و خیلی چیزا دیگه رو حداقل ۲ ماه کامل رعایت کن اوکی میشی

ورزش و حذف قند مصنوعی

بنظرم ورزش تاثیر گذار تر از بقیه اس