سلام خانم ها ببخشید معذرت میخوام واقعا یوبست شدید گرفتم موقع دسشویی خیلی درد سوزش دارم چیکار کنم تروخدا راهنمایی کنید ممنونم

سلام گلم
برای یبوست از داروخانه شربت ملین بگیر
خیلی خوب و کمک کننده است

قرص سی لاکس بخور عزیزم

من شیر که میخورم اوکی میشه

انجیر خیس کن بخور با ابش
صبح ناشتا ۲قاشق روغن زیتون بخور و روش ی لیوان اب ولرم و بعد یکساعت صبحانه بخور

الو اونجیر توی اب خیس کن بخور،لواشک هم خوبه،خاکشیر با اب ولرم صبحها ناشتا بخور،روغن زیتون بخور و شبها شکم و نافتو چرب کن با روغن زیتون،اب جرعه جرعه بخور،غذای ابکی و سوپ و سبزیجات زیاد بخور ،شیر ولرم شبها قبل از خوابت بخور و ماست هم خوبه
من قرص آهنمو بجای شبها ،صبحها دوساعت بعد از صبحانه میخورم یبوست دیگه نگرفتم و تا دوساعت بعد از قرص هم لبنیات و چای نمیخورم،

من از شیاف گلیسیرین استفاده می‌کردم موقع یبوست ولی نباید زیاد استفاده کنی و عادت کنی روده تنبل شه، غذا های ملین بخور یا روغن زیتون با سالاد بخور