خانوما این ویتامین د۳ خوبه بخورم ؟اخه اینجا خوندم ک ویتامین د ۳ باید تو اقدام بخوری
این جوابه؟

سعی کن روزی یدونه هزارشو بخوری
دکتر بمن گفت ۵۰هزار کبد و چرب میکنه

این دوز مناسب مصرف ماهی یکبار یا دو هفته یکباره بسته به نیاز بدن و تجویز پزشکه
تو اقدام و دوران بارداری بهتره دوز ۱۰۰۰ روزانه مصرف بشه که نیاز روزت تامین بشه
من خودم ذخیره م خیلی پایین بود دکتر بهم هفته ای یه دونه ۵۰۰۰۰ و روزانه ۱۰۰۰ داده بود ولی وقتی باردار شدی دیگه نباید ۵۰۰۰۰ بخوری

این بگیر بخور جای اون

این پنجاه هزار حین اقدام ویتامین د هزار باید بخوری هر روز یکی

3ماه اول بارداری