سلام خانما از چن هفتگی باید بلند شی بچرخی من هنوز تو خواب یه دفه میچرخم رو کمر میخوابم

من کلا بعضی وقتا یادم میره حامله هستم

از ۱۸ هفته اینا دیگه باید بلند شی بعد بچرخی که بند ناف نپیچه دور بچه از همین الانم به پهلو بخواب که بعدا اذیت نشی تا عادت کنی زمان میبره

سلام من اصلا نشنیدم باید بلند بشی بعد به پهلو بشی ‌ . من همونجوری از این پهلو به اون پهلو میشم

دکتر گفت نیازی نیست فقط آروم پهلوبه پهلو شو

فقط باید از دکترت بپرسی لازم نباشه کلا نمیخاد بلند شی و میتونی اروم بچرخی

تا۲۰جاداری ولی ازهمین الان تمرین کن🤦‍♀️😄منکه چرخ میزنم نمیفهمم طاق بازم میشم نمیفهمم🤦‍♀️😄تصمیم گرفتم بالش بارداری بگیریم از۲۰هفته فایده نداره😄

دکترم گفت اصلا نیازی نیست بشینی بعدش به پهلوی دیگه ات بچرخی آروم آروم از این پهلو به اون پهلو شو

هیچوقت🫤چون لازم نیس همون اروم بچرخ و جابجا شو، غلت نزن

منم بلند نمیشم

بلند شدن نیاز نیست وقتی پهلو به پهلو میشی