خانما از چند هفته دیگه نباید به کمر خوابید من هنوز به کمر میخوابم

هر چه زود تر عادت کنی بهتره
منم خیلی سختمه اصلا عادت ندارم ولی چاره ای نیست😅

من از همین الان به پهلو میخابم رو به پشت میخابم شوهرم بیدارم میکنه میگه رو پهلو چپ بخاب 😂

خیلی سخته منم نزدیک نیم ساعت میخابم

به کمر ، منظورتون رو بالاس؟
زیر ۷ ماه که محدودیت نداره.

حتی تحقیقات جدید اومدن گفتن واسه این پهلو به اون پهلو شدن نیازی نیست بشینی دوباره پهلوتو عوض کنی .
فقط باید شکم رو دو دستی نیگر داشت ، و تمام بدن همزمان بچرخه . یعنی اول پا نیاد بعد کمر ، پا و لگن و کمر باهم بچرخه.

من فک کنم ۱۲یا۱۳هفته بوددیگه نمیتونستم به پشت بخوابم اذیت میشدم دیگه عادت کنی به پهلویهتره ازالان

طولانی نخوابی به کمر اشکال نداره منم میخوابم ولی خب کم

18 هفتگی کم کم شروع کن ب پهلو بخواب که عادت کنی