بچتون خوابن یا بیدار چطور تنظیم کنم زود بخوابه 😭😭تا سه چهار بیداره

شب و روز رو بهش باید یاد بدی شبا چراغا خاموش سکوت باشه خونه بخوابونش تا چهل روز روس کار کن االگو خواب داشته باشه

عصر ها میخوابه؟

چند. روز پشت سر هم ببرش حموم بخوابونش من اینطور تنظیم کردم البته محیط خونه تاریک و ساکت باشه

وقتی روزامیخوابه اتاق تاریک نکن باید شب روز یاد بگیره وقتی روزا ک میخوابه توی روشنایی باشه شبا تاریک تاریک

من خونه رو تاریک میکنم و صدا ها رو کلا میارم پایین

فقط تفاوت شب و روز بهش بفهمون . مثال روزا ک بیدار میشی برقارو همرو روشن کن پرده هارو بکش تلویزیون روشن کن نه اینکه بزاری جلو تلویزیون فقط صداش تو خونه باشه . شبم از ساعت ۸ چراغای خونرو کم کن صداهارو کم کن نیم ساعت قبل خوابم پوشکشو عوض کن بدون اینکه باهاش بازی کنی ک بفهمه وقت خوابه بعدشم قنداق من برزار رو پاهات

مهمترین چیزی که بچه رو مجبور میکنه بخوابه زود خوابیدن پدر و مادره سعی کنین خودتون زود بخوابین صداهارو قطع کنین نورو کم کنین بچه باید تفاوت شب و روزو بفهمه.شب لباس راحتتر و قنداق کنید.واسش موسیقی بی کلام یا لالایی بذارین.پوشکشو عوضکنین شیرشم بدین که مطمعن بشین حداقل تا دو ساعت اکیه.

پسر منم همینه