مامانا موقع خواب ب کمر میخوابم باز اصلا نمیدونم چکار کنم همه کارارو میکنم بازم برمیگردم ب کمر خدایا خسته شدم دگ صبح پا میشم با استرس بچم چطوره دیوونه شدم دگ برای پهلو ب پهلو هم پا نمیشم همینطوری برمیگردم 😭😭😭

بالش بذار اطرافت

عزیزم اصلا نگران نباش.یه دکتری میگفت اگه از خواب بیدار میشید می‌بینید صاف خوابیدید تازه به این حالت اومدید مغزتون بیدارتون میکنه که درست بخوابید فک نکن که مدت طولانی به اون حالت بودید .شما هم نگران نباش

لازم نیس بلند بشی همین که اروم پهلو به پهلو بشی کافیه .اگه خیلی هم میخوای صاف بخوابی پشت کمرت و لای پات باشت بزار و کمی مایل بشو و اگه شکمت بزرگ شده زیر شکمت هم یه بالشت کوچیک بزار تا فشار نباشه روش یه کم که این جوری بودی دوباره به پهلو شو .و همه این مشکل رو دارن باید سازش کنی باهاش