لعنت به کمردرد بارداری🥴😖
شماهم مثل من خیلی کمر درد دارید
احساس میکنم میخ کوبیدن سمت راست کمرم 😭😭
دکتر میگفت به خاطر عصب سیاتیک
راه حل برای اروم کردن دردش دارید؟

باید حتما ورزش بارداری برای درد سیاتیک انجام بدید

ورزش ورزش ورزش
اگه بدونی بعد یه هفته ورزش درست چقدر کمرت خوب میشه از فردا ورزش میکنی

منم همینممم دقیقا سمت راست میگیره میخوام گریه کنم بزور تکون میخورم😭

من وقتایی که زیاد میشینم یا کمی فعالیت دارم خیلی درد میکنه . بارداری کلا کمردردو تشدید میکنه