چیکار کنم پهلوهام جم شه
شکمم تخته پهلوهام تو چشمه بدم میاد 😒😒

شکم بند یه سایز کوچک تر از خودت بگیر محکم ببند تحرک زیاد داشته باش ،حالا یا با کار خونه یا پیاده روی یا تو خونه ورزش کن هرجور که راحتی بعد وقتی عرق کنی پهلوهات آب میشه البته باید چندماه ادامه بدی

وای منم
اابته شکمم تخت نشده هنوز ولی اونقد نی پهلوهام و اینکه کمرم خیلی باریک بود اما الان ۸ سانت میخواد تا به اون سایز برسع

شکلات تلخ خوبه ولی زیاده روی کنی ضرر داره

شما بگید چیکار کردید شکمتون تخته 😂😭😝

راهکار پیدا کردی به منم بگو داغونم بخدا فقط پهلو دارم شکمم هم شل خیلی بدم میاد از خودم🥲