خانما از صبح ک بیدار شدم بچه تکون نخورده الان به شوهرم بگم میگه هیچی نیست ولی نگرانم الان یه دونه خرما خوردم تاثیر نداشت

شربت بخور دکترا میگن چیز شیرین که میخوری مایع باشه یه لیوان شربت بخور بعد به پهلوی چپ دراز بکش

ی دونه خرما خب چیه
یکم بیشتر میخوردی 😅

ی دونه خرما چ تاثیری داره اخه
یکم بیشتر بخور راه برو فعالیت داشته باش
تواین هفته ها نینی 20دقیقه میخابه
مراقب باش

من نوشابه هم شنیدم تاثیر داره

تو هفته هاب ما باید ۵تا حرکت توی۲٠دقیقه داشته باشه
یا ۱٠تا حرکت توی دو ساعت

در روز

برو مرکز بهداشت ضربانشو گوش بدن

بستنی یا کیک اب میوه بخور یکم راه برو بعد ب پهلو بخواب هر دو پهلو امتحان کن ببین میچرخع یا ن اگ نچرخید تا ظهر برو زایشگاه ان اس تی بده