دوستان من یلحظه انگار فراموشی گرفتم😢من بعد ناهار قرص دوتا میخورم
یدونه از قرص هارو مطمئنم خوردم
اما D3. 1000 فکر میکردم نخوردم رفتم یکم تو اتاق راه رفتم امدم یدونه خوردم
الان یهو تو دلم افتاده که نکنه دوتا خوردم یادم نیست 😢😢همش میگم وای فکر کنم دوتا خوردم
چرا اینطوری حواس پرتم. استرس گرفتم

قرص های من زیاده منم فراموش میکنم
نگران نباش یکبار اینطوری شده چیزی نمیشه
من یکبار ۲ بار اسید فولیک ۵ خوردم
گفت یکبار چیزی نمیشه اشکال نداره.
من صبح ها یکی دارم
ظهرها ۲ تا دارم
عصر یکی دارم
شب ها ۳ تا دارم و انسولین
میتونم بگم بیشتر وقت ها هم یادم میره کدوم خوردم😐😶

منم اینطوری میشدم دیگه هربار میشینم سر سفره قرصا رو باز میکنم میندازم رو سفره
اخر سر اگه رو سفره نبود یعنی خوردم

یجابنویس خوردی تیک بزن جلوش

نگران نباش عزیزم منم فراموش می کردم
یه مدت حدول درست کردم
بعد تو گوشیم ساعت گذاشتم
بعدش todo list نصب کردم که یادآوری داره سر ساعت و باید علامت بزنی تا بره و اینطوری دیگه مطمئن میشم خوردم یا نه
اما الان که فکر می کنی سه تا خوردی نگران نباش با یکبار اتفاق خاصی نمی افته

من قبلاً یادم می‌رفت کدومو خوردم کدومو نخوردم الان قانون گذاشتم قرصی که میخورم می‌ذارم داخل کمد قرصی که هنوز نخوردم می‌ذارم روی میز آشپزخونه اینجوری دیگه وقتی از میز آشپزخونه برمی‌دارم میخورم می‌ذارم توی کمد که دیگه باز نخورم

مشکلی ندارن دوتا خوردی چیزی نمیشه قشنگم اما ظرف قرص بگیر یا تعداد قرص بشمار بعد هر خوردن تو دفتر بنویس

منم قاطی میکنم قرصهارو همش میگم این خوردم یا نخوردم

بعدم اگ قرصاتو به ترتیب خودش سر ساعت بخوری دیگه میدونی کدومو خوردی

ویتامین دی اشکالی نداره حالا یبار اشتباه کرده باشی دوتا خورده باشی
نگران نباش عزیزم
ولی خب ازین به بعد قرصایی که نخوردی رو جلو چشت بزار
وختی هرکدومو خوردی بزار تو پلاستیکی جایی که قرارشون میدی
اینجوری دیگه میدونی کدومارو خوردی

اینسری عیب نداره دوتا ولی من خودم اگه یادم نیاد خوردم یا نه اون روزو نمیخورم بنا رو به خوردن میزارم فردا دوباره میخورم

اصلا مشکلی نداره ویتامین دی حتی اگه ۳تا هم بخوری حواست نباشه اون ویتامین اضافی از طریق ادرار دفع میشه
اصلا هیچ استرس نگیر❤️

عیبی نداره من سر پسرم دکتر ویتامین دی دو هزار برام نوشته بود

منم نخورده بودم یادم رفته بود دمتگرم 😂😂😂

جا قرص بگیره که فراموش نکنی