سلام خانوما ۳۵ روز از زایمانم گذشته میتونم از امروز ورزش کنم ؟
دکترم گفت ۴۰ روز بعد میتونی ، ۲۰ روز دیگه مراسم داریم خیلی هیکلم بهم ریخته میخام از الان شرو کنم یکم جموجور شم حداقل 😓

عزیزم این یک ماهی که به مراسمت مونده با ورزش اتفاق خاصی نمیفته، حالا اگه دکترت اجازه داده شروع کن ولی با فعالیت سبک، من که 37 روز گذشته ولی هنوز پاک نیستم دکتر هم گفت تا 2 ماه ورزش نکن ، برای مراسمت هم میتونی یه گن تهیه کنی که جمع تر نشونت بده

طبیعی میشه ولی سزارین لکه میبینی و دلدرد میشی

گن ببند حتما

من بعد ۴۵ روز ورزش کردم افتادم به لک بینی اگه خواستی ورزش کنی سبک شروع کن